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紅蘿蔔gi值
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不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! - 醫聯網
GI值 是將攝取碳水化合物五十公克後的血糖值上升狀況,以攝取葡萄糖後的血糖增加值100為基準,所對比出來的數值。舉例來說,胡蘿蔔的GI值為39,100公克中的 ...
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