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上班族便當食譜- 2023

以全穀類食物混合白米，降低精製澱粉的攝取量，多攝取蛋白質與蔬菜. ... 海地料理「香蕉分享上班族帶便當：家常蔥燒雞胸、味增紅蘿蔔、炒花椰菜、炒長豆. 澱粉、肉、菜 ...

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