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藜麥這樣做超好吃！6種作法與料理健康輕鬆煮

1. 藜麥和大米浸泡一小時，加適量水煮熟 · 2. 花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、午餐肉切碎，鍋中下油炒熟，加鹽調味 · 3. 水煮蛋剝殼備用 · 4. 酪梨、芒果切粒，與其他材料混合備用 · 5.

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