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番薯｜紫、黃、紅3色番薯營養不同紫心防便秘降血壓吃哪種？

番薯（地瓜）被視為「超級食物」，更被推崇為「排毒食物」第1名，不過市面常見番薯有3種顏色，究竟有甚麼分別 ... 紫薯、黃薯、紅薯，各有營養價值！

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