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紅薯到底是升糖還是降糖？血糖高的人，紅薯要怎麼吃？

對於糖友來說，如果想控制血糖，在飲食上還有注意這幾點：. 1、進食儘量選擇加工比較少、質地粗糙的食物，製作過於精細、過於軟爛的食物升糖指數一般比較 ...

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