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哺乳媽媽每日熱量應該比懷孕前更多，更應重視飲食均衡。

最重要的是，若哺乳媽媽擔心韭菜、麥芽、人蔘，可能導致退奶，最好不要碰，就算含有這些成分的食物，也應儘量避免。（推薦文章：哺乳零禁忌母奶育兒好 ...

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