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紅莧菜的功效
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除了喝牛奶,還可以怎麼補鈣? - 食力
想要從飲食中補充鈣質,有一個不可忽略的關鍵是吸收率,雖然紅莧菜、奇亞籽與黑芝麻的鈣質含量高,但也同時含有豐富的膳食纖維,高量的植酸與草酸, ...
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