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坐月子飲食寶典：35種坐月子好食材＋103道低卡美味佳餚

3 莧菜鉀含量豐富,具有降低血壓、利尿排毒、消除水腫等功效,有助預防水腫型肥胖。 ... 3 紅莧菜富含鐵質,搭配蛋白質含量高的羊肉、豬肉炒食,可以增加鐵質的吸收率; ...

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