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紅莧菜好處
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https://books.google.com.tw/books?id=BicvDwAAQBAJ&pg=PA37&lpg=PA37&dq=%E7%B4%85%E8%8E%A7%E8%8F%9C%E5%A5%BD%E8%99%95&source=bl&ots=trxeNSgaCK&sig=ACfU3U2fYaOeWjLF9nMIspX-y_F7tC8FeQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjl-ISEjsr_AhXN9rsIHVW4CVQQ6AF6BQjAARAD
媽咪寶貝 7月號/ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫
... 並沒有太多好處,反而容易增加孕媽咪的體重,因此,建議多攝取蛋白質及優質澱粉。 ... 以綠色蔬菜含量最高,100公克的菠菜約含230微克、100公克的紅莧菜約含120微克。
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