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超實用！每天喝多少咖啡因算適量？澳洲醫師一文簡化所有飲料 ...

一杯紅茶、綠茶或白茶含30－100毫克咖啡因。 能量飲料的咖啡因含量如下：. • 一罐250毫升「紅牛」（Red Bull）含80毫克咖啡因。

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