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彩色餐點指南：吃各種顏色的蔬果 - Ask The Scientists

人們說，嘗試不同的事物是生活調味劑，現在就用您的餐盤來體現這句諺語。拿彩色的食物 ... 紅色水果和蔬菜通常含有類胡蘿蔔素和類黃酮等有益化合物。

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