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紅色蔬果
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抵抗力差不妨多吃「深色蔬菜」紅、紫、深綠都別錯過 - 元氣網
紅色 蔬菜最常見的當然是番茄和胡蘿蔔,此外還有紅莧菜、紅菜薹、紅辣椒等。這類食物番茄紅素和胡蘿蔔素含量高,吃的時候適合加熱食用,更利於營養素的吸收 ...
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