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紅色食物一定含鐵?營養師解答紅色水果不含鐵但1物質助鐵 ...

若想從新鮮水果中補鐵，以下前10名（以每100公克含鐵量）的水果提供給您參考。黑棗、紅棗、凱特芒果、紫葡萄、紅龍果、紅葡萄、黃肉李、百香果、洋香瓜、 ...

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