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櫻桃、葡萄這類紫紅色水果可以補血！？營養師來破解！

來源：紅肉、家禽類、魚類，吸收率約15%。 2. 非血基質鐵（Nonheme iron） 來源：雞蛋、穀類、蔬菜、水果，，吸收率3-8%（ ...

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