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櫻桃！ 鐵質之王「紅肉火龍果」，4個細節教你挑選| 聰明飲食

談到水果補血，首先要認識飲食中的鐵，可區分為血基質鐵（heme iron）和非血基質鐵（non heme iron）兩種。血基質鐵主要來自動物性食品， ...

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