你即將離開本站

並前往https://pttconsumer.com/MuscleBeach/1XMNpHHs

[問題] 紅肌白肌蠢問題- 看板MuscleBeach | PTT消費區

一直想問個蠢問題肌肉不是分成紅肌白肌嗎？ 那為什麼講到增肌時都注重在10RM以上的訓練呢？ 照理說紅肌不是應該用12RM以下或有氧訓練才能有效練到嗎？

確定！ 回上一頁

查詢 「紅肌白肌ptt」的人也找了：