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肌力不夠，一提重物就扭傷！不想做激烈運動沒關係 - 風傳媒

肌肉 和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力 ... 然而平時若不勤加鍛鍊，空有一身高比例的紅肌（或白肌）也無用武之地。

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