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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(上) - 翱翔的姿態-

如果很少運動的人，由於肌力與肌耐力不足（紅肌與白肌的差別，置底文chungg）剛開始的有氧運動會生長肌肉，但等到肌耐力與肌力達一定程度，就不會再長了， ...

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