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減肥和重量訓練的重要觀念問答 - 伯朗太太的築夢窩

如果很少運動的人，由於肌力與肌耐力不足（紅肌與白肌的差別，置底 ... 答：運動完或重訓後，因為血液提供營養於肌肉中分佈的微血管供給肌肉使用，

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