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胸肌、腹肌練不出來？如何轟炸肌群？醫：紅肌白肌纖維有差異

應該使用哪一些方法才能「轟炸肌群」，練出令人滿意的肌肉線條？ ... 種，但要從紅肌、白肌的差異來說明，讓大家了解如何有效鍛鍊出完美胸肌與腹肌！

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