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低卡低脂高蛋白，瘦身又能養顏！日本最懶瘦身女王推薦魚料理 ...

首先是紅肉旗魚（生）。每100公克的熱量竟約115大卡。其中約80%（23.1公克）是蛋白質。相對地，脂質只有1.8公克。另外，維他命、礦物質十分均衡也是其 ...

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