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我醫我素: 健康素食小百科 (修訂版) - 第 123 頁 - Google 圖書結果

... 白飯(極快)不能持續肉食(難)糙米(緩和穩定)持續素食(易)糙米(緩和穩定)持續由上表可見, ... 但卻是壞處明顯多於好處;所以,每餐要靠吃肉來維持飽肚感,實在得不償失!

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