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7大好處--可以做為主食的黑米

黑米的深黑色或紫色色澤，代表它類似藍莓、覆盆子和蔓越莓等深藍色的抗氧化漿果，是高抗氧化食物。相關資料顯示，黑米的花青素含量高於糙米、紅米、紅藜麥或有色全穀物等 ...

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