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请问对于减脂增肌的人来说，去健身房之前喝红牛好还是健身后 ...

红牛 是提神的,以前运动前喝过一段时间,可以让精神兴奋,稍微增加运动表现. 也喝过一段时间黑咖,效果类似. 现在啥也不喝,力量训练前充分热身,调整重量配置, ...

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