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缺鐵，吃牛肉真的可以補嗎？ - 常景ENHANCE

常見的食物有：深綠色蔬菜、穀類、海藻類(紫菜、紅毛苔、裙帶菜等)、堅果類(黑芝麻、南瓜子、葵瓜子、花生等)等等。 其實除了牛肉富含鐵質，羊肉、豬肉等紅肉，豬血、 ...

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