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長期只吃素食也會傷身記住這6招教你科學吃素 - 每日頭條

... 的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效,從而有效的避免皮膚炎症的出現。 ... 鐵、鈣的比例相對較低,所以要多攝取海帶、海藻、紅毛苔及紅莧菜等含鐵 ...

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