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營養師親身體驗瘦身輕飲食：清蒸水煮美味料理吃出輕瘦美

百合銀耳湯 118 大卡滋陰潤膚 + 延緩衰老材料百合、紅棗各 10 克,乾白木耳 30 ... 營養師這樣吃百合、白木耳均有滋陰清肺的作用,而百合更有清心安神、健脾和胃的功效。

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