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最補血最防癌的竟然是它！還能迅速排出淋巴毒，就在你的廚房裡

莧菜名列前茅的補血蔬菜。莧菜分為紅莧與綠莧，2種的鐵質含量都很高(每100g紅莧約有12mg、綠莧約為4.9mg)，莧菜還具有清熱解毒、除濕解便的功效。

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