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素食＝健康嗎？吃素不可忽略的7 大營養素！這樣吃輕鬆補

補充秘訣：蛋黃的鐵質含量高於蛋白，而純素者可選擇鐵質較高的紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、藻類、黑芝麻、葡萄乾等，餐後來顆維生素C 滿滿的水果，如：芭樂、 ...

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