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反芻性思考有毒！6方法斷絕重複亂想 - Hello醫師

您的腦海裡會時常反覆上演過去的負面回憶，或常覺得悔不當初嗎？ ... 因為太多做不到的目標，可能會讓我們只糾結在為什麼沒有達成，或是如何才能達成等。

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