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系統減敏感法@ 陳凱宏臨床心理師的木木窩 - 隨意窩

2016年7月17日 — 系統減敏感法是由Joseph Wolpe所提出，他主張人是無法既緊張又放鬆的，因此放鬆本身即是一個克服緊張/焦慮的利器，透過練習「放鬆訓練」，當面臨引發焦慮 ...

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