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低GI飲食法控制血糖、助減重，低GI食物清單一次看

中GI值澱粉類 · 麵包糕點類：全麥餅乾、全麥吐司、蘇打餅乾、海綿蛋糕、漢堡麵包、洋芋片、焦糖布丁 ; 高GI值澱粉類, 五穀雜糧類：白米飯、白米粥、糯米飯、 ...

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