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日本爆紅食材！早上吃1碗，糖分吸收少53％、還能抑制脂肪

糯麥 含有豐富水溶性食物纖維β-葡聚糖，它可以抑制脂肪的吸收，還可以減緩血糖上升的比率，調節胰島素的分泌量，有效預防糖尿病。 因此每天食用糯麥，可以 ...

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