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吃澱粉會變胖？「抗性澱粉」讓你輕鬆享瘦 - 健康遠見

所謂的「抗性澱粉」，指的是人體食用後，較不易被吸收、利用的一種澱粉， ... 類的食物中，如紅豆、燕麥、糙米、紫米、紅糯米、蕎麥等未加工的食物。

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