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糯米養血、糙米整腸！4種常吃食用米吃對更養生 - 早安健康

碳水化合物、蛋白質、鐵、鋅、膳食纖維與維生素B群、E、K等都是糙米中所含的營養成分，糙米的營養大多集中在胚芽部分，且比白米更營養，且還有優質脂肪－亞麻仁油酸，減少 ...

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