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健康聖品「糙米」營養價值、煮法、禁忌總整理

糙米 屬於中GI值（升糖指數）食物，並且含有大量的膳食纖維，可以增加飽足感之外，也能避免血糖有大幅度的變化，影響到情緒。另外，糙米本身還有礦物質–鉻 ...

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