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五穀雜糧營養密碼(新版)>內容連載 - 博客來

3 糙米烹煮前，可先浸泡一段時間，並避免煮太久造成營養流失。 ... 2 將糙米、黃豆和小麥一同研磨成糙米麩，再加適量開水沖泡食用，具有養生功效。

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