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親愛的，你吃太多蛋白質了！ - 康健雜誌

不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北 ... 侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4 ...

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