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比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授

減肥食材常見的糙米、全穀類、地瓜等，蕭捷健醫師表示這些都屬於中升糖食物，想讓瘦身力加倍， ... 午餐/ 中午/晚上：一碗糙米或地瓜+優質蛋白質+蔬菜.

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