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糙米白米混合煮法
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【白米亂溝傷脾胃?】紅米糙米帶殼難消化溝白米安全比例1:20
傑醫師說,溝米可能已成習慣,若停不了,建議以1份紅米或黑米或糙米加入20份的白米,即1:20的比例來煮飯較適合。而對有殼米「上癮者」,每隔兩星期吃1/4碗 ...
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