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煮得Smart：雞肉丼加糙米浸米水同煮更有營 - 明報OL

若未能預先浸米，可將糙米及白米分開煮熟後才混合，而煮糙米則需用較多水分。 ‧ 要注意不要因為改選糙米／紅米而增加進食量，因為同等分量（如一中碗）的 ...

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