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減肥營養兩不誤的南瓜糙米粥 - 好料理

糙米 是沒有經過精加工的大米，糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。同時因為糙米含有碳水化合物、 ...

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