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糙米減肥
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"黑米"幫助減重?
目前醫學界是以升糖指數(GI)評估不同食物,GI值越高就越容易在體內合成脂肪。糯米飯和白飯屬高GI(指數70或以上);紅米飯和糙米飯屬中GI(指數56至69);糙米 ...
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