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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦

火鍋店可選昆布湯底，只放大量蔬菜、豆腐、低脂肉片（如牛肩、豬里肌、牛 ... 醋和1茶匙磨碎的帕瑪森起司. ○ 1/2碗切塊哈密瓜，撒上1茶匙碎核桃. 一週 ...

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