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分辨碳水化合物好與壞- 營養.健康 - 東周刊

余思行解釋，單醣及雙醣類食物主要是葡萄糖、果糖、麥芽糖及蔗糖，基本上除了熱量外，營養含量少。而一般含糖愈高的食物，含纖維量愈少。 而生果及蔬菜屬 ...

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