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如何看營養標示與成分表| 如何選擇食物？ - Rachel Nutrition

上面會列出這食物包含多少蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維質跟糖等，有些也會列出食品的維生素含量。 ... 蛋白質密度的意思是以同樣的熱量，蛋白質含量比較高。

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