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限糖、斷糖怎麼戒？營養學家的一月限糖建議- IQ健康新聞網

由於糖會使我們感覺很好，我們無法戒掉糖，好像有糖癮般的依賴，而且飲食中添加的糖含量通常被隱藏在食物中，雖然有些食物很明顯可以看出是含糖量高， ...

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