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步兵季刊第276期 - 第 89 頁 - Google 圖書結果

... 避免「高油、高鹽、高糖」等三高食物,減少使用黏稠度較高的醬料,盡量以天然食物例如檸檬、蔥、蒜等調味或提味等技巧; ... 避免吃入發霉、腐敗、變質與汙染的食物。

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