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糖尿病飲食原則不是「不能吃」，而是要注意取用分量的多少

同樣地，蔥、薑、蒜、辣椒也都有報告有助於血糖調節，但不可能餐餐大量食用。蔬菜類、高纖維食物上升血糖很少，是最適合多取用的食物。以蔬食為主是健康的 ...

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