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糖尿病飲食之道

果奶，以及低熱量優酪. 選擇有益心臟健康的脂肪，如橄. 欖油或芥花油，避免食用奶油、固. 態脂肪或其他蔬菜油。其他健康. 的脂肪來源包括適量堅果、種籽. 和酪梨。少食用或 ...

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